A sobrecarga mental afeta quase metade das empreendedoras mineiras, que lutam para conciliar o sucesso dos negócios com a vida pessoal.
A gestão de um negócio exige dedicação e, para as mulheres, essa jornada muitas vezes se intensifica pela dupla ou tripla jornada. Em Minas Gerais, uma pesquisa recente do Sebrae Minas aponta que a carga mental constante é um dos principais obstáculos enfrentados pelas empreendedoras, impactando diretamente o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.
Embora uma parcela significativa demonstre satisfação com essa conciliação, um número expressivo relata dificuldades. A constante preocupação com os negócios, mesmo fora do horário de trabalho, consome energia e tempo, afetando o bem-estar e a capacidade de desfrutar de momentos de lazer e autocuidado.
O estudo, que ouviu mais de mil empreendedoras mineiras, detalha os desafios que vão desde a falta de tempo até a dificuldade em delegar tarefas. Esses fatores contribuem para um cenário de sobrecarga, evidenciando a necessidade de mais apoio e iniciativas voltadas para o público feminino no empreendedorismo.
Desafios da Tripla Jornada e a Busca por Autonomia
A pesquisa “Mulheres Empreendedoras” do Sebrae Minas, realizada em fevereiro de 2026 com 1.317 empreendedoras mineiras, revelou que 49% das mulheres apontam a carga mental constante como o principal obstáculo para se desligarem do negócio. Essa sobrecarga, somada à multiplicidade de papéis desempenhados, leva 40% das empreendedoras a declararem insatisfação com o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Para muitas, a dedicação ao negócio ultrapassa as 12 horas diárias, dificultando a reserva de tempo para atividades de lazer, autocuidado ou hobbies. Metade das empreendedoras consegue dedicar tempo a si mesmas apenas ocasionalmente, enquanto 15% afirmam nunca ter tempo para o autocuidado.
Marcelo de Souza e Silva, presidente do Conselho Deliberativo do Sebrae Minas, destaca a importância de políticas de apoio, afirmando que “a tripla jornada e o acúmulo de funções continuam sendo desafios constantes para as empreendedoras mineiras”.
Perfil e Motivações das Empreendedoras Mineiras
A maioria das empreendedoras mineiras tem entre 31 e 51 anos, é casada e possui filhos. A pesquisa indica que 65% iniciaram seus negócios por oportunidade, identificando uma lacuna no mercado, enquanto 35% o fizeram por necessidade, motivadas pela busca por renda ou pela falta de oportunidades no mercado formal.
As principais motivações para empreender incluem a realização pessoal e profissional (35%), a flexibilidade de tempo (22%) e a busca por independência financeira (21%). Arielle Rodrigues, analista do Sebrae Minas, ressalta que “as mulheres seguem em busca de autonomia, de maior liberdade de horários e de trabalhar com algo em que acreditam e que tenha propósito”.
Apesar do ímpeto empreendedor, a falta de conhecimento em gestão empresarial é um desafio para 51% das entrevistadas. A dificuldade de acesso a crédito e a conciliação entre trabalho e vida pessoal também são barreiras significativas.
Desafios no Dia a Dia e a Força do Digital
No cotidiano de seus negócios, as empreendedoras enfrentam dificuldades em áreas estratégicas. O marketing é apontado como a maior dificuldade por 56% delas, seguido pela gestão financeira (49%).
Mesmo com os desafios, a maioria das empreendedoras mineiras está atenta às tendências, com 45% vendendo exclusivamente por canais digitais e 33% combinando loja física e digital. Isso demonstra a forte aposta no ambiente online para impulsionar as vendas.
Um dado preocupante é que 93% das entrevistadas não participam de grupos ou redes colaborativas de empreendedorismo feminino, o que, segundo Arielle Rodrigues, pode limitar o acesso a apoio emocional, capacitações e networking essenciais para o crescimento.
Minas Gerais Lidera no Empreendedorismo Feminino
Minas Gerais se destaca no cenário nacional, com mais de 40% dos pequenos negócios liderados por mulheres, totalizando mais de 1 milhão de empreendimentos. Esse resultado posiciona o estado em segundo lugar no Brasil, atrás apenas de São Paulo.
O setor de Serviços lidera, com mais de 580 mil empresas comandadas por mulheres, seguido pelo Comércio, com cerca de 300 mil. Juntos, esses setores representam 83% dos negócios com liderança feminina no estado.
Em março, o Sebrae Minas oferecerá uma programação especial para o Mês da Mulher, com foco no fortalecimento do empreendedorismo feminino. Dentre as iniciativas, destaca-se a palestra gratuita “Autoconhecimento e fortalecimento feminino”, com Cris Bartis, no dia 09 de março, ao vivo no Sebrae Play.
